Nevíte si rady, právě začínáte nebo váš trénink nikam nevede?
Učím správně cvičit, jíst a starat se o tělo. Pojďte se mnou trénovat.
"Baví mě pracovat s lidmi, kteří jsou akční jako já a milují pohyb."
K trénování mě dovedla vášeň k funkčnímu fitness a paradoxně tomu velmi přispělo i mé zranění ramene z minulosti. Donutilo mě to zajímat se o své tělo mnohem více. Velkým štěstím bylo také to, že jsem na to přišel poměrně brzy. Uvědomil jsem si, že pokud od svého těla očekávám nějaké výsledky, musím mu vytvořit správné podmínky pro adaptaci na tréninkovou zátěž. Neustále se proto vzdělávám, absolvuji školení, seznamuji se s různými trenéry, fyzioterapeuty a odborníky na výživu, se kterými si vzájemně předáváme zkušenosti. Své vzdělání jsem také zpečetil vystudováním Mgr. v trenérské oblasti na Fakultě tělesné kultury na Univerzitě Palackého v Olomouci. V našem Powerhouse Olomouc mě potkáte prakticky každý den. Vedu osobní tréninky, tréninkové plány mých svěřenců nebo trénuji sám sebe. Mimo lektorování jsem totiž zapálený atlet a závodník CrossFitu, který mě pohltil před 7 lety. Zastávám názor mé tělo, můj chrám. Stejně tak chci, aby o sebe pečovali i mí klienti. Těm jsem pak plně k dispozici, ať už jde o kompenzační cvičení, nápravu dysbalancí, kondiční program nebo pomoc s jídelníčkem.
Mé služby
Osobní tréninky
Od začátečníků po špičkový výkon.
- Každý klient je jiný – proto tvořím tréninky přesně na míru tvým cílům, možnostem a zkušenostem.
- Společně pracujeme na tom, co je pro tebe skutečně důležité – ať už jde o první klik, návrat po zranění nebo přípravu na závody.
- Přes 4500 osobních tréninků.
- Důraz na správnou techniku, zdraví a dlouhodobý progres.
- Trénujeme v moderní soukromé tělocvičně bez rušivých vlivů.
- Chceš začít s pohybem, nebo posunout své limity? Pojďme do toho společně.
Coaching call
Individuální plán. Pravidelná zpětná vazba. Výsledky.
- Vstupní diagnostika, osobní konzultace a jasný směr jsou základem každé spolupráce.
- Tréninkový plán ti sestavím na míru podle tvých cílů, času a možností.
- Vhodné pro rekreační sportovce i závodníky.
- Pravidelná komunikace a zpětná vazba z mé strany.
- V online spolupráci jdeme na hloubku – ne na kvantitu.
- Chceš výsledky, které dávají smysl? Ozvi se.
Vzdělávací semináře
Víc než jen lekce.
- Chceš rozumět tréninku, technice, regeneraci nebo výživě? Semináře a praktické bloky pořádáme pro závodníky, trenéry i aktivní hobby sportovce.
- Praktické ukázky cviků a tréninkových metod.
- Odpovědi na otázky z praxe, individuální přístup.
- Témata jako mobilita, silový základ, výživa, chytré měření tréninku.
- Malá skupina = prostor na konzultaci i osobní zpětnou vazbu.
- Máš partu lidí a chceš vlastní tréninkový den nebo workshop? Ozvi se – rádi něco připravíme.“
Mé služby lze zakoupit i pro vaše blízké.
Pomohl jsem desítkám klientů
Peter P.
Po 20 letech práce za počítačem mě tu naučili něco neuvěřitelného. Vnímat své tělo, aktivně trénovat a milovat pohyb.
Kristý Š.
„Než jsem Maru poznala, byl pro mě sport sprosté slovo. Teď se díky němu chystám na závody v crossfitu. V přípravě má Mara mou plnou důvěru, je precizní a je v tom se mnou na 100%. Vždycky ví, jak mi poradit, dodá mi sebevědomí v tréninku. Jsem mu vážně vděčná za všechno, přesně takového trenéra, co mi dává obrovskou podporu a pozitivní energii, bych přála všem sportovcům!„
Michal B.
„Marek je výborný trenér se skvělým individuálním přístupem. Je velmi lidský a dokáže odhadnout, co je pro daného člověka to správné a účinné z hlediska fyzické zdatnosti a kondice, a co naopak ne. Mimo výsledky je pro něj důležité i zdraví, takže se hodně věnuje i prevenci zranění a správnému držení těla. Tréninky ani po dvou letech spolupráce nejsou jednotvárné a vždy mě překvapí nějakým novým cvikem. Díky.“
Funkční fitness
Funkční fitness je silový a kondiční trénink, který tě připraví na každodenní výzvy – od zvednutí dítěte po přemístění těžké tašky do auta. Nejde jen o izolované cviky, ale o pohyby, které dávají smysl. Trénujeme dřepy, tahy, výpady, tlak i rotace – to, co tvoje tělo potřebuje v reálném světě. Naučím tě nejen správně si dřepnout se zátěží, ale hlavně vstát ze židle bez bolesti zad.
✔️ Zaměření na techniku a zdravý pohyb
✔️ Pro začátečníky i sportovce
✔️ Cvičíš s vlastním tělem, činkami i funkčním náčiním
✔️ V moderním a klidném prostředí, bez přeplněného fitka
Kde mě najdete
Naše tělocvična Powerhouse Olomouc je na adrese Stupkova 957/12, Olomouc. Těším se na vás!