Nevíte si rady, právě začínáte nebo váš trénink nikam nevede?
Učím správně cvičit, jíst a starat se o tělo. Pojďte se mnou trénovat.
"Baví mě pracovat s lidmi, kteří jsou akční jako já a milují pohyb."
K trénování mě dovedla vášeň k funkčnímu fitness a paradoxně tomu velmi přispělo i mé zranění ramene z minulosti. Donutilo mě to zajímat se o své tělo mnohem více. Velkým štěstím bylo také to, že jsem na to přišel poměrně brzy. Uvědomil jsem si, že pokud od svého těla očekávám nějaké výsledky, musím mu vytvořit správné podmínky pro adaptaci na tréninkovou zátěž. Neustále se proto vzdělávám, absolvuji školení, seznamuji se s různými trenéry, fyzioterapeuty a odborníky na výživu, se kterými si vzájemně předáváme zkušenosti. Své vzdělání jsem také zpečetil vystudováním Mgr. v trenérské oblasti na Fakultě tělesné kultury na Univerzitě Palackého v Olomouci. V našem Powerhouse Olomouc mě potkáte prakticky každý den. Vedu osobní tréninky, tréninkové plány mých svěřenců nebo trénuji sám sebe. Mimo lektorování jsem totiž zapálený atlet a závodník CrossFitu, který mě pohltil před 7 lety. Zastávám názor mé tělo, můj chrám. Stejně tak chci, aby o sebe pečovali i mí klienti. Těm jsem pak plně k dispozici, ať už jde o kompenzační cvičení, nápravu dysbalancí, kondiční program nebo pomoc s jídelníčkem.
Mé služby
Osobní tréninky
Od začátků po maximální výkon
- Ke svým klientům přistupuji individuálně podle jejich potřeb.
- Při tvorbě tréninků myslím především na věk, ambice nebo sportovní historii.
- Odtrénoval jsem již přes 4500 osobních tréninků.
Coaching call
ONLINE SPOLUPRÁCE
- Vstupní diagnostika a osobní konzultace je nezbytným předpokladem úspěchu.
- Plán je vytvořený na míru pro tebe.
- Vhodný pro závodníky nebo nadšené sportovce.
- Pravidelná komunikace a zpětná vazba z naší strany.
- Minimální počet tréninkových jednotek za týden jsou 4 a více.
Vzdělávací semináře
Určený pro členy
- Jsi závodník a hledáš domovský gym? Dáme ti odborný dohled, kdykoliv se na nás můžeš obrátit.
- Potřebuješ si odjet svůj vlastní trénink? Napiš nám a staň se členem.
- Jediné co vyžadujeme, je vzájemný respekt a dodržování pravidel.
- K dispozici tě čeká špičkové vybavení naší tělocvičny.
Mé služby lze zakoupit i pro vaše blízké.
Pomohl jsem desítkám klientů
Peter P.
Po 20 letech práce za počítačem mě tu naučili něco neuvěřitelného. Vnímat své tělo, aktivně trénovat a milovat pohyb.
Kristý Š.
„Než jsem Maru poznala, byl pro mě sport sprosté slovo. Teď se díky němu chystám na závody v crossfitu. V přípravě má Mara mou plnou důvěru, je precizní a je v tom se mnou na 100%. Vždycky ví, jak mi poradit, dodá mi sebevědomí v tréninku. Jsem mu vážně vděčná za všechno, přesně takového trenéra, co mi dává obrovskou podporu a pozitivní energii, bych přála všem sportovcům!„
Michal B.
„Marek je výborný trenér se skvělým individuálním přístupem. Je velmi lidský a dokáže odhadnout, co je pro daného člověka to správné a účinné z hlediska fyzické zdatnosti a kondice, a co naopak ne. Mimo výsledky je pro něj důležité i zdraví, takže se hodně věnuje i prevenci zranění a správnému držení těla. Tréninky ani po dvou letech spolupráce nejsou jednotvárné a vždy mě překvapí nějakým novým cvikem. Díky.“
Funkční fitness
Funkční fitness je kombinace silového a kondičního tréninku, který podporuje váš každodenní život. Zahrnuje základní pohyby jako chůze, tlačení, tahání, ohýbání, dřep, výpady a posílení středu těla. Funkční fitness je něco, co je zakořeněno v každém z nás. Naše těla byla vyvinuta se záměrem, aby všechny naše svaly spolupracovaly a vzájemně se podporovaly při plnění určitých pohybů a úkolů. Izolace určitých svalových skupin za účelem přidání hmoty není to, k čemu byla naše těla přirozeně stvořena.
V naší tělocvičně vás naučíme nejen správně si dřepnout se zátěží na zádech ale také vystoupit z auta bez bolesti zad nebo se sklonit pro tašku s nákupem.
Kde mě najdete
Adresa je Stupkova 957/12, Olomouc. Těším se na vás!